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缓解压力的精油配方

更新时间:2019-12-10 09:12:02点击:

  熏香、泡澡、按摩是最有效的精油缓解压力的方法,精油熏香和精油泡澡非常简单,自己在家就可以做,加入几滴舒缓压力的精油在熏香炉中即可熏香,在泡澡水中滴入几滴舒缓压力的精油即可美美的泡上15-20分钟。
  能够缓解压力的精油非常多,如薰衣草精油、依兰精油、檀香精油、佛手柑精油、茉莉精油、花梨木精油、甜橙精油、洋甘菊精油、罗勒精油、葡萄柚精油、玫瑰草精油、红柑精油、百里香精油、苦橙叶精油、橙花精油、快乐鼠尾草精油、天竺葵精油、马郁兰精油、香蜂草精油、安息香精油、玫瑰精油、岩兰草精油、胡萝卜籽油等。可以尝试自己比较喜欢的精油,也可以根据自己经济能力来选择适合的精油。
  1.精油熏香舒缓压力
  精油熏香--最简单的缓解压力的方法
  配方:薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙叶精油2滴。
  使用方法:在香薰炉中加入2/3的水,按比例滴入精油,然后点燃无烟蜡烛。在忙碌工作了一天之后,回到家调配一点精油熏香,不仅能舒缓压力,还有一种浪漫气息。
  2.精油泡澡舒缓压力
  精油泡澡--最享受的缓解压力的方法
  配方:甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴。
  使用方法:在泡澡水中滴入精油,为防止敏感,也可以将精油滴入牛奶或基础油中稀释后再加入洗澡水中,然后泡15-20分钟。泡澡一直是人们抚慰自己的最好方式,泡澡时的完全解放,没有工作的干扰,能迅速缓解紧张情绪,加上精油,泡澡的效果就会更显著。
  3.精油按摩舒缓压力
  精油按摩--非常有效的缓解压力的方法
  配方:薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依兰精油2滴+甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml。
  使用方法:自己可以进行精油局部按摩,也可以到专业场所做精油的全身按摩,定期给身、心、灵一次彻底的放松!当工作压力让你疲惫不堪的时候,用这个配方来做精油按摩,能够快速缓解压力,舒缓情绪,恢复脑力!
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