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精油的使用方法和用量

更新时间:2021-01-21 16:35:34点击:

 
  在许多没接触过精油的朋友的想象中,用了精油,生活里一切不安定因素都有可能被鼓动了起来,处处危机。
  事实上,在芳香疗法中,只有温和、轻柔的香气物质,才被推崇和推介。只要在正常剂量下使用,精油无毒无害,还可以帮助情绪修复、释放心灵压力和舒缓身体。
  那么,什么才是使用精油的正常剂量?
  泡澡
  最多不要超过8滴
  香薰
  在香薰机中先加水后添加5-8滴精油
  纸巾或手帕
  1滴,需要时吸入即可
  碗
  先倒热水后添加5-8滴精油
  按摩
  1毫升基础油(植物油)中不超过1滴
  蒸汽吸入
  先倒热水后添加2-3滴精油
  暖气片:
  将精油5-8滴在棉球上,将棉球放置在暖气片上
  房间喷雾
  每500毫升水中加入10滴精油,用前摇晃均匀后喷洒空间
  灯泡
  1滴在灯泡顶上,不要让精油流入灯泡缝隙中
  衣柜或储物柜
  丝质或纸质上1-3滴,放置其中即可
  枕头
  1-3滴枕头上,也可滴至棉片上,放置枕边
  衣物
  衣领或袖口1-2滴,作为香水使用
  卫生间
  滴1-3滴精油在棉棒或卫生纸上扩香,去除异味
  手机
  1-2滴无香的湿纸巾上擦拭手机帮助清洁消毒,手机也香香
  乳液或面霜
  在无香乳霜或乳液中,每50毫升或50克10-15滴
  孕期,哺乳期
  请咨询芳疗师后使用精油
  特别说明
  服用药物的人:告知医生后,再按照常用最大剂量减半使用
  镇静剂上瘾的人:某种物质上瘾的人,酗酒的人。
  慢性或长期疾病:按照常用最大剂量减半使用。
  温馨提醒
  购买精油时搞清楚一瓶精油有多少滴很重要。但因滴管不同大小也会略微不同。
  参考指南:
  1毫升精油=20滴
  2毫升精油=40滴
  5毫升精油=100滴
  10毫升精油=200滴
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