精油百科网

主页
分享精油知识
精油百科网-精油爱好者的知识分享平台

想瘦身的美美注意了,这几款精油你必须了解

更新时间:2021-04-02 10:13:56点击:

 
  现在的年轻人可能对于“美丽”的定义有不同的看法,比如有些人以“骨感”为美,有些人以“丰腴”为美,当然现在人们的主流审美还是以“瘦”为主,但是过分追求“瘦”的美感就对身体健康有影响了。
  当然,在现实生活中,人们还是会不停的减肥,因为有时候“肥胖”不等于“丰腴”,有些肥胖也是会影响健康的。
  今天我们就来聊聊那些能帮助身体减重减脂的精油。
  能减轻体重的精油
  人们肥胖的原因,有部分是因为代谢系统不佳所致。因此增加身体的代谢效率、促进体内循环,就能在一定程度上达到减重减肥的功效。
  而很多具有利尿、促循环、排除毒素功能的精油,就有了利用的余地。
  天然植物精油所具有的小分子特性,让精油能快速被人体吸收,这就加速了毛细血管循环,加速了人体多余水分、毒素的排导、增进淋巴细胞排毒功能,内脏循环工作的同时也消耗了身体储存的热量。
  让身体将多余的水分、废物排出体外,加速自身代谢功能,这种功效的精油有很多,举例:
  丝柏
  丝柏精油是一种利尿剂,所以它能帮助身体清除内在毒素。它还能增加汗液和流汗,使身体能够快速去除毒素、多余的盐和水。
  丝柏还可以帮助减少脂肪组织的出现,比如大腿、臀部会出现凹凸不平的脂肪堆积,这种由于液体潴留,循环不好,以及身体脂肪增加造成的问题,可以用丝柏精油来处理。
  杜松
  杜松浆果精油的排毒能力优越,尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮非常有帮助,在食用过量食物或酒精时,可以用它帮助排除体内堆积的毒素。
  同时,杜松浆果精油还有非常好的利尿作用,能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液,非常适合用来减肥减重人士使用。
  葡萄柚
  根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心所发表的研究报告,常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现,在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁,将可以达到减轻体重的效果。
  葡萄柚是常用的减肥精油之一,据说葡萄柚还有分解脂肪的功效,具体会在下面的例子中说明。
  能抑制食欲的精油
  有的人会长胖,纯粹是因为吃的多,只要控制住不停歇吃东西的小嘴儿,我想很多人就已经减肥成功了。
  所以我们还需要一些能够干预进食的精油,比如薄荷:
  实验发现薄荷精油味道比其他味道更能触发5-羟色胺,这种成分会让人更抗拒甜味。甜腻腻的食物就可以说拜拜了,毕竟身体长胖有一半的原因要归结于糖分的过多摄入。
  茴香精油,从凯隆时代开始,人们就知道茴香具有止饥的效果,罗马士兵在长途行军的时候包袱里常会有茴香种子,在抵达下一个驻扎区域之前,可以依靠咀嚼它来暂时顶住饥饿感。
  可以看出茴香精油具有一种让人产生“饱腹感”的能力,抵挡住进食的冲动。
  还有佛手柑精油,可以缓解因情绪压力带来的暴饮暴食,避免陷入情绪饮食中去。
  能消耗脂肪的精油
  减肥精油没少听,但是能消耗脂肪的精油,看起来就好像很神奇,真的有这样的精油吗?
  当然,比如肉桂精油,含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制肾上腺素及ACTH对脂肪酸的游离,促进葡萄糖的脂肪合成作用,肉桂酸也有这类作用,但肉桂醛作用远大于肉桂酸。
  也有研究指出,肉桂醛直接作用于脂肪细胞,促进机体燃烧脂肪,产生热量,从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。
  所以,精油减肥在理论上是可行的,但是,具体效果如何可能需要你亲自去体验了。
  还有前面提到的葡萄柚精油,这种精油含有一种叫做d-limonene右旋柠烯的成分,有助于释放脂肪酸进入血液,在身体分解,并使用它的能量,达到消耗脂肪的目的。
  能紧实松弛肌肤的精油
  有些人的胖,其实是虚的,比如水肿,比如肌肤松弛。
  松松垮垮的肌肤会让人看起来有些胖,所以需要一些精油帮助它“瘦身”。
  比如迷迭香精油。可以刺激迟缓的代谢,促进活动,加速体液循环。减轻皮肤肿胀、体液迟滞。
  最重要的是,它的收敛作用,对于松弛的皮肤很有帮助,可以让松弛的肌肤重回紧致,并增加弹性。肌肤紧实了,看上去自然苗条精神了。
  最后,减肥精油要怎么用呢,其实最好的方式还是调成按摩油按摩使用,如果能配合上专业的按摩手法,则效果会更好(注意:按摩油稀释浓度在3%左右),顺便附赠两个瘦身小配方:
  局部瘦身:杜松精油12滴+葡萄柚精油12滴+天竺葵精油6滴+葡萄籽油20毫升+甜杏仁油10毫升。
  涂抹在要瘦身的部位,按摩吸收,可增加身体代谢,达到瘦身减重的效果。
  紧致V脸:荷荷巴油10毫升+杜松精油1滴+天竺葵精油1滴。
  早晚洁面爽肤后,取适量精华油涂抹于面部并轻柔按摩2~3分钟,可紧致肌肤、缓解水肿。
官方微信公众号